Juan Revenga

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Juan Revenga

Sobre Juan Revenga

Me formé como Dietista-Nutricionista y Biólogo en la Universidad de Navarra. Ejerzo la profesión de Dietista-Nutricionista como consultor, una actividad con la que me encuentro plenamente identificado y que practico en virtud de la evidencia científica más actual. Compagino mi trabajo en la Universidad San Jorge como profesor en la Facultad de CC. de la Salud, con labores de divulgación en materia de nutrición, alimentación y salud en distintos medios de comunicación. Soy miembro de la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas (FEDN), formo parte tanto de su Comité Científico como de su Comité Técnico Asesor y he sido presidente y fundador del Colegio Profesional de D-N de Aragón (CPDNA). Soy un activo usuario de las redes sociales y si quieres me puedes seguir en twitter (@juan_revenga) o en Facebook.
  • Edulcorantes y diabetes tipo 2

Edulcorantes, obesidad y diabetes (II): edulcorantes y diabetes tipo 2

Edulcorantes, obesidad y diabetes (II): edulcorantes y diabetes tipo 2 Como decíamos en el anterior post, más allá de las posibles explicaciones y resultados que ofrecen cuanto menos dudas al respecto de la idoneidad de los edulcorantes como alternativa al azúcar, recientemente se han publicado otros estudios que relacionan directamente su uso extensivo con la diabetes [...]

Por |10 octubre, 2016|Categorías: Prevención diabetes|
  • Edulcorantes, obesidad y diabetes: el cerco se estrecha

Edulcorantes, obesidad y diabetes (I): el cerco se estrecha

Edulcorantes, obesidad y diabetes (I): el cerco se estrecha Los edulcorantes se han postulado desde hace tiempo como una alternativa saludable al consumo de azúcares. Sin embargo y a día de hoy, un cuerpo de evidencia creciente apunta a que lejos de ser ese sustituto ideal e inocuo el consumo de edulcorantes puede ser [...]

Por |10 octubre, 2016|Categorías: Prevención diabetes|
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Nuevas esperanzas en la curación de la diabetes tipo 2

Nuevas esperanzas en la curación de la diabetes tipo 2 Recientes estudios abren una ventana de esperanza ya no solo para el tratamiento dietético de la diabetes tipo 2, algo que ya conocíamos, sino además para su curación. La diabetes tipo 2 ha sido considerada tradicionalmente como una enfermedad crónica e incurable con [...]

Por |12 septiembre, 2016|Categorías: Prevención diabetes|
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Más grasas saludables y menos hidratos de carbono para reducir el riesgo de diabetes

Más grasas saludables y menos hidratos de carbono para reducir el riesgo de diabetes Incluir más grasas de tipo insaturado en la dieta desplazando el consumo de aquellas saturadas y de hidratos de carbono ayuda a reducir el azúcar en sangre, los niveles de insulina y otras variables relacionadas con el riesgo de diabetes [...]

Por |5 agosto, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición, Prevención diabetes|
  • Autogestion alimentaria riesgo diabetes

Autogestión alimentaria del riesgo de diabetes tipo 2

Autogestión alimentaria del riesgo de diabetes tipo 2 Para prevenir la diabetes hay un amplio margen de maniobra. Es una realidad y tú eres el principal actor implicado. Tu estilo de vida y por tanto las decisiones que solo uno mismo puede tomar, son determinantes para reducir en buena medida el riesgo de terminar [...]

Por |18 julio, 2016|Categorías: Nutrición|
  • Hidratación, calorías y diabetes peligroso triángulo

Hidratación, calorías y diabetes: un peligroso triángulo

Hidratación, calorías y diabetes: un peligroso triángulo A día de hoy bebemos más que hace cuarenta años. A pesar de ello y en contra de lo que cabría esperarse, nuestra ingesta de agua sigue siendo similar a la par que insuficiente. Parece bastante evidente que nuestros patrones de hidratación han cambiado y con ello [...]

Por |12 julio, 2016|Categorías: Prevención diabetes|
  • Mitos desayuno

Los mitos del desayuno (o de la comida “más importante” del día)

Los mitos del desayuno (o de la comida “más importante” del día) Nuestros hábitos alimentarios son objeto de una particular escabechina en relación al amplio catálogo de mitos que planea sobre ellos. Entre los más sonados están aquellos que aluden al desayuno: ¿es esta la comida más importante del día; es imprescindible si se [...]

Por |14 junio, 2016|Categorías: Nutrición, Prevención diabetes|
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Cocinar más para comer mejor

Cocinar más para comer mejor Cada vez cocinamos menos. La progresiva pérdida de habilidades culinarias ha empeorado la calidad de nuestra dieta y ha aumentado las cifras de obesidad de la población. Se ha demostrado que cocinar es una herramienta clave para mejorar los hábitos dietéticos y con ellos el pronóstico de salud. A [...]

Por |10 mayo, 2016|Categorías: Nutrición|
  • La fruta dieta saludable

La fruta (de la discordia) en una dieta saludable

La fruta en una dieta saludable Una lectura descontextualizada sobre algunas de las corrientes más actuales en dietética proyecta la sombra de la duda al respecto del consumo de fruta. ¿Hacemos bien eliminando las frutas de nuestra dieta por el hecho de que estas contengan azúcar? La respuesta es que no y en este [...]

Por |8 abril, 2016|Categorías: Nutrición|
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4 reglas de oro para tus menús Controlar la alimentación es, entre otras, una de las premisas básicas para reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 así como para tratar la enfermedad una vez instaurada. Afortunadamente, las recomendaciones son idénticas en ambos casos. En este artículo se abordará el cambio conceptual necesario para [...]

Por |21 marzo, 2016|Categorías: Nutrición|
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