Itziar M. Ceberio

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Itziar M. Ceberio

Sobre Itziar M. Ceberio

Social Media y Comunicación de Patia. Escribo sobre estilo de vida saludable, consejos, recetas e ideas para llevar una vida activa y sana. Consejos que pongo en práctica en primera persona, porque me preocupa mi salud y la de mi familia.
  • 5 hábitos prevenir obesidad diabetes

5 hábitos saludables para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2

5 hábitos saludables para cuidar tu salud cada día (y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2) El sedentarismo y la mala alimentación tienen una influencia negativa sobre nuestra salud, las cifras de personas con obesidad y diabetes tipo 2 son su peor consecuencia. Promover hábitos saludables es fundamental para prevenir ambas patologías. [...]

Por |24 mayo, 2018|Categorías: Prevención diabetes|
  • obesidad infantil diabetes reto para la salud

Prevenir la obesidad infantil y diabetes tipo 2: un reto para la salud

Prevenir la obesidad infantil y diabetes tipo 2: un reto para la salud La cifra de niños y adolescentes con obesidad está creciendo de manera alarmante. Este aumento excesivo de peso pone a estos niños y niñas en riesgo a la aparición temprana de la diabetes tipo 2. Esta peligrosa tendencia supone un reto [...]

Por |3 abril, 2018|Categorías: Prevención diabetes|
  • andar en bicicleta riesgo diabetes tipo 2

Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 La actividad física es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a controlar los niveles de glucosa en las personas que ya la han desarrollado. Montar en bici es, después de caminar, uno de los ejercicios más recomendado para prevenir la diabetes [...]

Por |9 enero, 2018|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • caminar prevenir diabetes 2

¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio?

Si buscas una actividad cómoda para mantenerte en forma y cuidar tu salud, esa es caminar. Entre sus múltiples beneficios destaca que ayuda a vigilar el peso y mejora los niveles de glucosa en sangre, fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. Si aún no te hemos convencido, te damos los [...]

Por |19 diciembre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • beneficios lactancia materna prevenir diabetes 2

La importancia de los 1000 primeros días de vida (II): La lactancia

La lactancia: La importancia de los 1000 primeros días de vida (II) Los primeros mil días de vida son trascendentales para la salud y para prevenir el desarrollo de la obesidad y la diabetes tipo 2. Dentro de este periodo una segunda fase a tener en cuenta - tras el embarazo - corresponde [...]

Por |4 diciembre, 2017|Categorías: Prevención diabetes|
  • hábitos saludables prevenir diabetes

¿Qué cambios de estilo de vida pueden prevenir la diabetes tipo 2?

¿Qué cambios de estilo de vida pueden prevenir la diabetes tipo 2? La incidencia de la diabetes tipo 2 es cada vez mayor debido a que nuestra alimentación y estilo de vida han empeorado. Tomar medidas es clave para prevenir la obesidad y evitar el desarrollo de la diabetes, especialmente en personas con predisposición [...]

Por |26 octubre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • pautas ejercicio vida saludable

Pautas de ejercicio para una vida saludable

Pautas de ejercicio para una vida saludable Una alimentación equilibrada combinada con una actividad física saludable son pautas para llevar una vida sana y prevenir el sobrepeso, la obesidad y enfermedades relacionadas como la prediabetes y la diabetes tipo 2. Pero ¿cuáles son los niveles saludables de actividad física recomendados? La OMS (Organización Mundial [...]

Por |5 octubre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Contra la sed, bebe agua prevenir diabetes 2

Contra la sed, agua

Con la llegada del calor la sensación de sed - el mecanismo natural del cuerpo para recordarnos que debemos ingerir líquido - es más frecuente. ¿Cómo debemos responder a la sed? Bebiendo agua. La bebida más saludable para mantenernos hidratados y la más aconsejable para evitar la obesidad y la diabetes tipo 2. [...]

Por |8 agosto, 2017|Categorías: Prevención diabetes|
  • 6 mitos de la diabetes y la alimentación

6 mitos de la diabetes y la alimentación

6 mitos de la diabetes y la alimentación Pocos entornos hay como el alimentario y su relación con la salud en los que la proliferación de mitos sea tan flagrante. Y en este terreno el adelgazamiento y la diabetes se llevan, sin lugar a dudas y tristemente, la palma. Por Juan Revenga. [...]

Por |17 julio, 2017|Categorías: Nutrición, Prevención diabetes|
  • plato saludable

¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable?

¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable? Nuestra alimentación ha empeorado tanto y la oferta de alimentos no saludables (ultraprocesados ricos en sal, grasas y azúcares) es tan amplia, que debemos hacer un esfuerzo en reaprender y reconocer los alimentos que benefician nuestra salud. ¿Qué alimentos debemos escoger para preparar un plato saludable? [...]

Por |29 junio, 2017|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
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