Alimentación saludable

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8 beneficios de la espinaca (contra la diabetes)

Hoy te traemos una hortaliza, que como todas las hortalizas, es muy recomendable para llevar una alimentación saludable. La espinaca es considerada de las verduras más nutritivas y de poco aporte de calorías. Al estar en temporada, es el momento idóneo para su consumo. La espinaca es uno de los 10 alimentos que la Asociación [...]

Por |28 abril, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • almuerzos saludables

Cómo preparar almuerzos más saludables… y variados

Cómo preparar almuerzos más saludables... y variados Demos un poco de variedad y color a nuestros almuerzos, y los de nuestros hijos, a la vez que los hacemos más saludables. Una de mis últimas lecturas ("Los últimos tiempos del club del autobús", de Chris Stewart, Salamandra 2015) comienza con el ritual de cada mañana antes [...]

Por |14 abril, 2016|Categorías: Alimentación saludable|
  • Método del plato

Método del plato: planifica fácilmente tus menús

Planifica fácilmente tus menús con el método del plato Para llevar una alimentación saludable y equilibrada, la planificación de nuestros menús es fundamental ya que asegura la elección de alimentos saludables. Para ayudarte en la planificación de tus menús, te traemos una recomendación que además inspirará nuevas combinaciones en tu dieta: la herramienta del [...]

Por |23 marzo, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
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