Estilo de vida saludable

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Dieta mediterránea; la mejor para controlar la diabetes tipo 2

Dieta mediterránea: la mejor en un potente estudio para el control de la diabetes tipo 2 La respuesta a la pregunta del millón se ha obtenido en un metaanálisis que ha revelado a la Dieta Mediterránea como la mejor herramienta dietética en el control de la glucemia, perder peso y mejorar los factores de [...]

Por |29 enero, 2019|Categorías: Alimentación saludable, Estilo de vida saludable, Nutrición|
  • andar en bicicleta riesgo diabetes tipo 2

Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 La actividad física es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a controlar los niveles de glucosa en las personas que ya la han desarrollado. Montar en bici es, después de caminar, uno de los ejercicios más recomendado para prevenir la diabetes [...]

Por |9 enero, 2018|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • caminar prevenir diabetes 2

¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio?

Si buscas una actividad cómoda para mantenerte en forma y cuidar tu salud, esa es caminar. Entre sus múltiples beneficios destaca que ayuda a vigilar el peso y mejora los niveles de glucosa en sangre, fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. Si aún no te hemos convencido, te damos los [...]

Por |19 diciembre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • hábitos saludables prevenir diabetes

¿Qué cambios de estilo de vida pueden prevenir la diabetes tipo 2?

¿Qué cambios de estilo de vida pueden prevenir la diabetes tipo 2? La incidencia de la diabetes tipo 2 es cada vez mayor debido a que nuestra alimentación y estilo de vida han empeorado. Tomar medidas es clave para prevenir la obesidad y evitar el desarrollo de la diabetes, especialmente en personas con predisposición [...]

Por |26 octubre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • pautas ejercicio vida saludable

Pautas de ejercicio para una vida saludable

Pautas de ejercicio para una vida saludable Una alimentación equilibrada combinada con una actividad física saludable son pautas para llevar una vida sana y prevenir el sobrepeso, la obesidad y enfermedades relacionadas como la prediabetes y la diabetes tipo 2. Pero ¿cuáles son los niveles saludables de actividad física recomendados? La OMS (Organización Mundial [...]

Por |5 octubre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Actividad física infancia y adolescencia

¿Qué actividad física es adecuada en la infancia y adolescencia?

En los tiempos que corren, casi todos sabemos que la actividad física es necesaria para mantener la salud. Sin embargo, en la forma de vida de muchas familias vemos que el ejercicio físico no se contempla como algo necesario. Así, muchos padres consideran que el niño ya hace ejercicio físico suficiente con la asignatura [...]

Por |3 julio, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Actividad física recomendada

Pautas de actividad física para evitar el sedentarismo en adultos

Pautas de actividad física para evitar el sedentarismo en adultos El ejercicio ayuda a controlar la glucemia, por lo que es fundamental prevenir la diabetes tipo 2 y evitar sus complicaciones en las personas que han desarrollado esta patología. Conoce las recomendaciones para incorporar la actividad física a tu vida diaria y evitar hábitos [...]

Por |13 junio, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Actividad física sedentarismo niños

Actividad física contra el sedentarismo y la obesidad infantil

Actividad física contra el sedentarismo y la obesidad infantil El sedentarismo es – junto a los malos hábitos alimenticios – uno de los principales factores de riesgo a la obesidad y la diabetes tipo 2 en niños y adolescentes. Su nivel de actividad diaria está muy por debajo de las pautas recomendadas mientras el [...]

Por |24 mayo, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Levantarte y caminar reduce el riesgo diabetes tipo 2

Levantarte y caminar unos minutos reduce el riesgo a la diabetes tipo 2

Levantarte y caminar unos minutos reduce el riesgo a la diabetes tipo 2 Ponte de pie, siéntate menos y muévete más. Romper la dinámica de estar sentado y caminar - e incluso estar de pie - unos minutos reduce el riesgo a desarrollar diabetes tipo 2 y sus complicaciones a las personas que ya [...]

Por |30 marzo, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Pautas para mejorar nuestra calidad del sueño y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2

Pautas para dormir bien y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2

Pautas para dormir bien y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2 El sueño, o más concretamente, la duración y calidad de éste, es uno de los factores de riesgo a la diabetes tipo 2. Dormir bien es fundamental para llevar una vida saludable y prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2. ¿Cómo [...]

Por |8 febrero, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
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