Estilo de vida saludable

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  • Levantarte y caminar reduce el riesgo diabetes tipo 2

Levantarte y caminar unos minutos reduce el riesgo a la diabetes tipo 2

Levantarte y caminar unos minutos reduce el riesgo a la diabetes tipo 2 Ponte de pie, siéntate menos y muévete más. Romper la dinámica de estar sentado y caminar - e incluso estar de pie - unos minutos reduce el riesgo a desarrollar diabetes tipo 2 y sus complicaciones a las personas que ya [...]

Por |30 marzo, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • Pautas para mejorar nuestra calidad del sueño y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2

Pautas para dormir bien y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2

Pautas para dormir bien y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2 El sueño, o más concretamente, la duración y calidad de éste, es uno de los factores de riesgo a la diabetes tipo 2. Dormir bien es fundamental para llevar una vida saludable y prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2. ¿Cómo [...]

Por |8 febrero, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • consejos para transmitir alimentación saludable niños niñas

Consejos para una alimentación infantil – y familiar – saludable

Consejos para una alimentación infantil - y familiar - saludable A quien le gusta comer le gusta cocinar. O eso dicen… No sé qué habrá de cierto en esto o si es al revés y a quien le gusta cocinar le gusta comer (o ninguna de las dos). De lo que sí estoy segura [...]

  • Beneficios caminar

12 beneficios de caminar para tu salud

12 beneficios de caminar para tu salud El estilo de vida sedentario y el enorme desequilibrio entre los alimentos que ingerimos y quemamos, están causando muchos problemas de salud relacionados con la obesidad. Cuando hablamos de actividad física, el imaginarnos sufriendo provoca rechazo a realizar ejercicio, y nada más lejos de la realidad, un [...]

Por |9 junio, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • ejercicio al aire libre

4 actividades sencillas para practicar ejercicio al aire libre

Esta mañana me he dicho: “Hoy sí o sí, voy al gimnasio”. Ahora que ha llegado al final del día, el cansancio se nota y, ¡oh casualidad!, hace mal tiempo. A la hora de hacer ejercicio entre semana, es fácil encontrar una excusa porque lo que es difícil es dar el primer paso. Hoy te propongo 4 actividades [...]

Por |12 abril, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable|
  • Hábitos vida saludable

Bye bye ascensor: cambio de hábitos para una vida más saludable

Cambiando hábitos para una vida más saludable: Bye bye ascensor Desde hace un par de semanas no sé lo que es un ascensor, las galletas de la pausa del café en la oficina son invisibles y no falta un vaso de agua en mi escritorio. No me he puesto a dieta, me estoy concienciando cada [...]

Por |2 marzo, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
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