Estilo de vida saludable

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Consejos para una alimentación infantil – y familiar – saludable

Consejos para una alimentación infantil - y familiar - saludable A quien le gusta comer le gusta cocinar. O eso dicen… No sé qué habrá de cierto en esto o si es al revés y a quien le gusta cocinar le gusta comer (o ninguna de las dos). De lo que sí estoy segura [...]

  • Beneficios caminar

12 beneficios de caminar para tu salud

12 beneficios de caminar para tu salud El estilo de vida sedentario y el enorme desequilibrio entre los alimentos que ingerimos y quemamos, están causando muchos problemas de salud relacionados con la obesidad. Cuando hablamos de actividad física, el imaginarnos sufriendo provoca rechazo a realizar ejercicio, y nada más lejos de la realidad, un [...]

Por |9 junio, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
  • ejercicio al aire libre

4 actividades sencillas para practicar ejercicio al aire libre

Esta mañana me he dicho: “Hoy sí o sí, voy al gimnasio”. Ahora que ha llegado al final del día, el cansancio se nota y, ¡oh casualidad!, hace mal tiempo. A la hora de hacer ejercicio entre semana, es fácil encontrar una excusa porque lo que es difícil es dar el primer paso. Hoy te propongo 4 actividades [...]

Por |12 abril, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable|
  • Hábitos vida saludable

Bye bye ascensor: cambio de hábitos para una vida más saludable

Cambiando hábitos para una vida más saludable: Bye bye ascensor Desde hace un par de semanas no sé lo que es un ascensor, las galletas de la pausa del café en la oficina son invisibles y no falta un vaso de agua en mi escritorio. No me he puesto a dieta, me estoy concienciando cada [...]

Por |2 marzo, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|
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