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Itziar M. Ceberio

Acerca de Itziar M. Ceberio

Social Media y Comunicación de Patia. Escribo sobre estilo de vida saludable, consejos, recetas e ideas para llevar una vida activa y sana. Consejos que pongo en práctica en primera persona, porque me preocupa mi salud y la de mi familia.

5 hábitos saludables para cuidar tu salud (y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2)

5 hábitos saludables para cuidar tu salud cada día (y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2) El sedentarismo y la mala alimentación tienen una influencia negativa sobre nuestra salud, las cifras de personas con obesidad y diabetes tipo 2 son su peor consecuencia. Promover hábitos saludables es fundamental para prevenir ambas patologías. [...]

Por |2020-12-07T18:14:01+02:0021 mayo, 2018|Categorías: Prevención diabetes|

Prevenir la obesidad infantil y diabetes tipo 2: un reto para la salud

Prevenir la obesidad infantil y diabetes tipo 2: un reto para la salud La cifra de niños y adolescentes con obesidad está creciendo de manera alarmante. Este aumento excesivo de peso pone a estos niños y niñas en riesgo a la aparición temprana de la diabetes tipo 2. Esta peligrosa tendencia supone un reto [...]

Por |2020-12-07T18:14:04+02:0028 marzo, 2018|Categorías: Prevención diabetes|

Herramientas digitales para prevenir la diabetes tipo 2: DIABETESprevent

Herramientas digitales para prevenir la diabetes tipo 2 Tenemos indicios más que suficientes para proponernos movernos más y evitar los hábitos sedentarios que tanto nos perjudican. No podemos vivir sin móvil. Mensajes, correos, juegos y un largo etcétera de aplicaciones nos mantienen entretenidos, distraídos… Y sentados. ¿Por qué no aprovechar las posibilidades que nos [...]

Por |2020-12-07T18:14:05+02:0029 enero, 2018|Categorías: APP DIABETESprevent|

Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 La actividad física es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a controlar los niveles de glucosa en las personas que ya la han desarrollado. Montar en bicicleta es, después de caminar, uno de los ejercicios más recomendado para prevenir la diabetes [...]

Por |2020-12-07T18:14:05+02:009 enero, 2018|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|

¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio?

¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio? Si buscas una actividad cómoda para mantenerte en forma y cuidar tu salud, esa es caminar. Entre sus múltiples beneficios destaca que ayuda a vigilar el peso y mejora los niveles de glucosa en sangre, fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes [...]

Por |2020-12-07T18:14:05+02:0019 diciembre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|

¿Qué cambios de estilo de vida pueden prevenir la diabetes tipo 2?

¿Qué cambios de estilo de vida pueden prevenir la diabetes tipo 2? La incidencia de la diabetes tipo 2 es cada vez mayor debido a que nuestra alimentación y estilo de vida han empeorado. Tomar medidas es clave para prevenir la obesidad y evitar el desarrollo de la diabetes, especialmente en personas con predisposición [...]

Por |2020-12-07T18:14:06+02:0025 octubre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|

Contra la sed, agua

Con la llegada del calor la sensación de sed - el mecanismo natural del cuerpo para recordarnos que debemos ingerir líquido - es más frecuente. ¿Cómo debemos responder a la sed? Bebiendo agua. Del grifo, de la fuente. Agua corriente. La bebida más saludable para mantenernos hidratados y la más aconsejable para evitar la [...]

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