Alimentación saludable

Home > Blog > Alimentación saludable
­
  • Fruta_Zumos_Destacada

No es recomendable sustituir fruta por zumos

El zumo concentra mayor cantidad de azúcar que la fruta  A pesar de la presión que ejerce la industria con su marketing, no se recomienda el consumo cotidiano o frecuente de zumos de fruta, ni aunque sea casero. Y mucho menos si es la diabetes lo que está en el radar La imagen tradicional [...]

Por |9 diciembre, 2019|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición, Prevención diabetes|
  • edulcorantes y diabetes tipo 2

Edulcorantes, peso, diabetes y salud: muchas dudas y pocas certezas

Edulcorantes, peso, diabetes y salud: muchas dudas y pocas certezas  Los edulcorantes acalóricos se han propuesto como una solución a un problema: la omnipresencia del azúcar. Pero su uso a día de hoy sigue siendo controvertido ya que además de solucionar poco o nada, quizá sean el origen de no pocos problemas A [...]

Por |5 noviembre, 2019|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición, Prevención diabetes|Etiquetas: , , |
  • nutrcionydiabetes

Nutrición y Diabetes

¿Cómo he de comer ahora que tengo diabetes? Las últimas recomendaciones de la American Diabetes Association (ADA) sobre terapia nutricional en diabetes ofrecen un destilado sobre muchas de las recomendaciones que, sin recibir habitualmente la atención que merecen en consulta, preocupan a pacientes, profesionales sanitarios y familias con diabetes Probablemente sea una de [...]

Por |7 octubre, 2019|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición, Prevención diabetes|
  • dieta_mediterranea

Dieta mediterránea; la mejor para controlar la diabetes tipo 2

Dieta mediterránea: la mejor en un potente estudio para el control de la diabetes tipo 2 La respuesta a la pregunta del millón se ha obtenido en un metaanálisis que ha revelado a la Dieta Mediterránea como la mejor herramienta dietética en el control de la glucemia, perder peso y mejorar los factores de [...]

Por |29 enero, 2019|Categorías: Alimentación saludable, Estilo de vida saludable, Nutrición|
  • plato saludable

¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable?

¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable? Nuestra alimentación se ha alejado tanto de la dieta mediterránea y la oferta de alimentos no saludables (ultraprocesados ricos en sal, grasas y azúcares) es tan amplia, que debemos hacer un esfuerzo en reaprender y reconocer los alimentos que benefician nuestra salud. ¿Qué alimentos debemos [...]

Por |28 junio, 2017|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • ¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo?

¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo?

¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo? ¿Fruta entera o zumo? Quizás te hayas planteado alguna vez esta pregunta, que no fruta sí o fruta no, porque aquí la respuesta es clara, fruta sí. La OMS recomienda el consumo de un mínimo de 400 g diarios de frutas [...]

Por |19 enero, 2017|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • Alimentación navidad diabetes tipo 2

Comidas navideñas y diabetes tipo 2

Comidas navideñas y diabetes tipo 2 En navidad se multiplican las reuniones y con ellas las comilonas, picoteos, los brindis… y las posibilidades de aumentar la ingesta de hidratos de carbono, azúcar y alcohol. Pero estas celebraciones no tienen porque estar reñidas con una alimentación saludable, con una buena planificación de las comidas y [...]

Por |19 diciembre, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • consejos para transmitir alimentación saludable niños niñas

Consejos para una alimentación infantil – y familiar – saludable

Consejos para una alimentación infantil - y familiar - saludable A quien le gusta comer le gusta cocinar. O eso dicen… No sé qué habrá de cierto en esto o si es al revés y a quien le gusta cocinar le gusta comer, o ninguna de las dos. De lo que sí estoy segura [...]

  • grasas saturadas hidratos de carbono reducir riesgo diabetes

Más grasas saludables y menos hidratos de carbono para reducir el riesgo de diabetes

Más grasas saludables y menos hidratos de carbono para reducir el riesgo de diabetes Incluir más grasas de tipo insaturado en la dieta desplazando el consumo de aquellas saturadas y de hidratos de carbono ayuda a reducir el azúcar en sangre, los niveles de insulina y otras variables relacionadas con el riesgo de diabetes [...]

Por |5 agosto, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición, Prevención diabetes|
  • 7 consejos niños coman verduras

7 consejos para que niños y niñas coman verduras

7 consejos para que niños y niñas coman verduras La nutricionista infantil Melisa Gómez Allué nos da una serie de consejos para hacer más fácil que niños y niñas coman verduras, consejos que nos pueden servir para invitarles a probar otros alimentos y promover además una alimentación saludable en tu familia. “A mi hijo le [...]

Por |26 julio, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición|
Load More Posts