Alimentación saludable

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Dieta mediterránea; la mejor para controlar la diabetes tipo 2

Dieta mediterránea: la mejor en un potente estudio para el control de la diabetes tipo 2 La respuesta a la pregunta del millón se ha obtenido en un metaanálisis que ha revelado a la Dieta Mediterránea como la mejor herramienta dietética en el control de la glucemia, perder peso y mejorar los factores de [...]

Por |29 enero, 2019|Categorías: Alimentación saludable, Estilo de vida saludable, Nutrición|
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¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable?

¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable? Nuestra alimentación se ha alejado tanto de la dieta mediterránea y la oferta de alimentos no saludables (ultraprocesados ricos en sal, grasas y azúcares) es tan amplia, que debemos hacer un esfuerzo en reaprender y reconocer los alimentos que benefician nuestra salud. ¿Qué alimentos debemos [...]

Por |28 junio, 2017|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • ¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo?

¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo?

¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo? ¿Fruta entera o zumo? Quizás te hayas planteado alguna vez esta pregunta, que no fruta sí o fruta no, porque aquí la respuesta es clara, fruta sí. La OMS recomienda el consumo de un mínimo de 400 g diarios de frutas [...]

Por |19 enero, 2017|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • Alimentación navidad diabetes tipo 2

Comidas navideñas y diabetes tipo 2

Comidas navideñas y diabetes tipo 2 En navidad se multiplican las reuniones y con ellas las comilonas, picoteos, los brindis… y las posibilidades de aumentar la ingesta de hidratos de carbono, azúcar y alcohol. Pero estas celebraciones no tienen porque estar reñidas con una alimentación saludable, con una buena planificación de las comidas y [...]

Por |19 diciembre, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • consejos para transmitir alimentación saludable niños niñas

Consejos para una alimentación infantil – y familiar – saludable

Consejos para una alimentación infantil - y familiar - saludable A quien le gusta comer le gusta cocinar. O eso dicen… No sé qué habrá de cierto en esto o si es al revés y a quien le gusta cocinar le gusta comer, o ninguna de las dos. De lo que sí estoy segura [...]

  • grasas saturadas hidratos de carbono reducir riesgo diabetes

Más grasas saludables y menos hidratos de carbono para reducir el riesgo de diabetes

Más grasas saludables y menos hidratos de carbono para reducir el riesgo de diabetes Incluir más grasas de tipo insaturado en la dieta desplazando el consumo de aquellas saturadas y de hidratos de carbono ayuda a reducir el azúcar en sangre, los niveles de insulina y otras variables relacionadas con el riesgo de diabetes [...]

Por |5 agosto, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición, Prevención diabetes|
  • 7 consejos niños coman verduras

7 consejos para que niños y niñas coman verduras

7 consejos para que niños y niñas coman verduras La nutricionista infantil Melisa Gómez Allué nos da una serie de consejos para hacer más fácil que niños y niñas coman verduras, consejos que nos pueden servir para invitarles a probar otros alimentos y promover además una alimentación saludable en tu familia. “A mi hijo le [...]

Por |26 julio, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Nutrición|
  • El azúcar en las meriendas de nuestros hijos

¿Son las meriendas de nuestros hijos saludables? El azúcar en zumos y bebibles infantiles

¿Son las meriendas de nuestros hijos saludables? El azúcar en zumos y bebibles infantiles Vivimos de espaldas a la diabetes tipo 2, una enfermedad que amenaza a nuestra salud y la de nuestros hijos. Nuestros hábitos alimenticios han sufrido un cambio enorme. Si piensas en las meriendas de tu infancia y las comparas con las [...]

Por |29 junio, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
  • salsa tomate casera

Sencilla salsa de tomate casera

Y llegó la receta. Recomendación literaria incluida. Tanto la una como la otra, se pueden convertir en un básico en nuestra cocina. Hoy te traigo “La salsa de tomate definitiva”, que puedes encontrar en El Atlas Comestible de Mina Holland (Roca Editorial), un precioso viaje por el mundo a través de la gastronomía. [...]

Por |24 mayo, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Estilo de vida saludable|
  • Concurso Food Revolution

Concurso Patia para el Food Revolution Day de Jamie Oliver

Concurso Patia para el Food Revolution Day de Jamie Oliver El próximo día 20 de mayo se celebra el Food Revolution Day, un día de acción mundial impulsado por el chef británico Jamie Oliver y su movimiento Food Revolution. Una llamada a la acción para una vuelta a algo tan sencillo como cocinar, con alimentos frescos [...]

Por |13 mayo, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|
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