Alimentos integrales: beneficios, mitos y fraudes

La condición de "integral" es una de las características asociadas a las mejores recomendaciones sobre nuestra alimentación. Pero también una alegación con la que se engaña frecuentemente al consumidor. Bien entendida, la cualidad de “integral” ayuda a definir un grupo concreto de alimentos y no otra; me refiero al de aquel que incluye [...]

Por |2020-12-07T18:14:05+02:0020 diciembre, 2017|Categorías: Nutrición, Prevención diabetes|

¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio?

¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio? Si buscas una actividad cómoda para mantenerte en forma y cuidar tu salud, esa es caminar. Entre sus múltiples beneficios destaca que ayuda a vigilar el peso y mejora los niveles de glucosa en sangre, fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes [...]

Por |2020-12-07T18:14:05+02:0019 diciembre, 2017|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|