Método del plato: planifica fácilmente tus menús

Planifica fácilmente tus menús con el método del plato Para llevar una alimentación saludable y equilibrada, la planificación de nuestros menús es fundamental ya que asegura la elección de alimentos saludables. Para ayudarte en la planificación de tus menús, te traemos una recomendación que además inspirará nuevas combinaciones en tu dieta: la herramienta del [...]

Por |2020-12-07T18:14:22+02:0023 marzo, 2016|Categorías: Alimentación saludable, Prevención diabetes|

Pautas de ejercicio para una vida saludable

Pautas de ejercicio para una vida saludable Una alimentación equilibrada combinada con una actividad física saludable son pautas para llevar una vida sana y prevenir el sobrepeso, la obesidad y enfermedades relacionadas como la prediabetes y la diabetes tipo 2. Pero ¿cuáles son los niveles saludables de actividad física recomendados? La OMS (Organización Mundial [...]

Por |2020-12-07T18:14:22+02:0023 marzo, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|

4 reglas de oro para tus menús

4 reglas de oro para tus menús Controlar la alimentación es, entre otras, una de las premisas básicas para reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 así como para tratar la enfermedad una vez instaurada. Afortunadamente, las recomendaciones son idénticas en ambos casos. En este artículo se abordará el cambio conceptual necesario para [...]

Por |2020-12-07T18:14:22+02:0021 marzo, 2016|Categorías: Nutrición|

10 beneficios de las naranjas para tu salud

10 beneficios de las naranjas para tu salud Hoy te traigo una fruta que seguramente tomas con asiduidad: la naranja. Tiene muchos beneficios para la salud, conocerlos te animarán a tenerla presente en tus desayunos y aperitivos e incorporarla como ingrediente que aporte personalidad a tu cocina. Además, por su bajo índice glucémico es [...]

Por |2020-12-07T18:14:23+02:0017 marzo, 2016|Categorías: Nutrición|

Bye bye ascensor: cambio de hábitos para una vida más saludable

Cambiando hábitos para una vida más saludable: Bye bye ascensor Desde hace un par de semanas no sé lo que es un ascensor, las galletas de la pausa del café en la oficina son invisibles y no falta un vaso de agua en mi escritorio. No me he puesto a dieta, me estoy concienciando cada [...]

Por |2020-12-07T18:14:23+02:002 marzo, 2016|Categorías: Estilo de vida saludable, Prevención diabetes|